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(Flying Monkeys im Arbeitsumfeld verstehen und erkennen) Der Begriff „Flying Monkeys“ (fliegende Affen) taucht immer häufiger im Kontext von Narzissmus und toxischen Beziehungen auf – insbesondere auch im beruflichen Umfeld. Ursprünglich bekannt aus der Erzählung "Der Zauberer von Oz" und der Popkultur, beschreibt er heute ein ernstzunehmendes psychologisches Phänomen: Menschen, die von narzisstischen Persönlichkeiten manipuliert und instrumentalisiert werden, um deren Intere

Schwierige Vorgesetzte gehören für viele Menschen zum Berufsalltag. Doch was oft übersehen wird: Nicht nur das Verhalten der Führungskraft entscheidet über dein Wohlbefinden – sondern auch, wie du damit umgehst. Hier sind die 3 häufigsten Fehler im Umgang mit schwierigen Chefs  – aus der Praxis und mit einem entscheidenden Perspektivwechsel. Fehler #1: Negativ werden & Groll ansammeln Dieser Fehler passiert leise – aber mit großer Wirkung. Wenn du dich dauerhaft unter Druck f

Was bedeutet Hochsensibilität wirklich – und warum kann sie sowohl Geschenk als auch Herausforderung sein?  Der kanadische Arzt und Trauma-Experte Gabor Maté liefert darauf eine tiefgehende, bewegende Antwort. In seinen Werken When the Body Says No und The Myth of Normal verbindet er persönliche Erfahrungen mit wissenschaftlichen Erkenntnissen über Trauma, Gesundheit und menschliche Entwicklung. Dieser Artikel zeigt dir, wie Maté Hochsensibilität versteht, welche Rolle Kindhe

(Und was hochsensible Fachkräfte wirklich brauchen, um sich aus toxischer Führung zu befreien) Du hast sie alle gelesen. Du hast sie gespeichert, ausprobiert, vielleicht sogar auswendig gelernt: „Setze klare Grenzen.“ „Bleib ruhig.“ „Reagiere nicht emotional.“ „Sei schlagfertig.“ Und trotzdem stehst du wieder da. Im nächsten Gespräch mit deinem Vorgesetzten. Mit klopfendem Herzen. Angespannt. Und plötzlich ist alles weg. Keine Schlagfertigkeit. Keine Klarheit. Keine Souveräni

2025 hatte ich sie. Mehrere. Begegnungen mit Menschen, die man wohl „schwierig“ nennt. Situationen, die emotional fordern, Energie ziehen und das Gedankenkarussell ordentlich in Schwung bringen. Irgendwann wurde mir dabei wieder sehr klar: All das, was ich gelernt hatte, – wollte nicht nur verstanden, sondern konsequent gelebt werden, vor allem als hochsensibler Mensch. Mein tägliches Mantra in dieser Zeit lautete: „Ich bleibe klar im Kopf.“ Nicht, um mich abzuschotten oder h

So bleibst du souverän & schützt dich emotional In diesem Blog erfährst du, was ich aus der Arbeit unter Vorgesetzten mit narzisstischen Zügen gelernt habe mit Ausnahme des ersten Tipps, aber da nicht jeder Mensch gleich ist, habe ich ihn auch hinzugefügt. Bitte beachte: Aus Vereinfachungsgründen verwende ich die männliche Form, was nicht bedeuten muss, dass ich männliche Vorgesetzte beschreibe. Zuerst kurz zur Definition bzw. klinischen Information der narzisstischen Persönl

Narzisstischen Chef erkennen: Klare Anzeichen im Arbeitsalltag Hinweis:  Dieser Artikel und alle anderen Blogartikel auf meiner Webseite dient ausschließlich Bildungszwecken und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder rechtliche Beratung. Er bezieht sich nicht auf konkrete Personen und ist nicht dazu geeignet, Einzelpersonen zu diagnostizieren oder zu bewerten. Zwischen „schwierig“ und „narzisstisch“ – warum Differenzierung wichtig ist Im beruflichen Kontext beg

Ein fundierter Leitfaden zu toxischer Führung, Machtmissbrauch und psychologischen Mustern im Arbeitsalltag Darf man Führungskräfte überhaupt als „toxisch“ bezeichnen? Die Frage, ob man einen Menschen – insbesondere eine Führungskraft – als toxisch , narzisstisch oder gar gestört  bezeichnen darf, ist berechtigt. In einer Zeit, in der Begriffe schnell inflationär verwendet werden, ist Vorsicht geboten. Niemand sollte vorschnell etikettiert werden. Gleichzeitig gibt es jedoch

Ein klarer Leitfaden für hochsensible Professionals im Umgang mit Ego-Chefs Es beginnt oft subtil. Ein Meeting, in dem deine Idee ignoriert wird. Eine wichtige Information, die plötzlich alle außer dir bekommen haben. Ein Kommentar vor Kollegen, der dich klein macht. Und du fragst dich: War das gerade respektlos – oder bilde ich mir das ein? Gerade wenn du ein reflektierter, hochsensibler Mensch bist, stellst du deine Wahrnehmung oft zuerst selbst infrage. Vielleicht denkst d

Hochsensibilität: Wenn „zu sensibel“ in Wirklichkeit eine Stärke ist „Du bist zu sensibel.“ Viele Menschen hören diesen Satz schon früh in ihrem Leben. Was dabei oft übersehen wird: Hinter diesem Urteil steckt selten ein objektives Problem – sondern häufig ein tiefes Gefühl von Scham . Man fühlt sich: zu emotional zu leicht überwältigt irgendwie „anders“ unsicher im Umgang mit anderen Doch was, wenn genau das kein Fehler ist? Was Hochsensibilität wirklich bedeutet Der Begriff

Wie fühlt es sich an, für einen narzisstischen Chef zu arbeiten? Ich kenne diese Erfahrung – und sie hat mein Leben verändert. Vor vielen Jahren saß ich in einem Vorstellungsgespräch und schaute in die kalten, grauen Augen des Direktors.Meine Intuition sagte mir sofort: Das ist keine gute Idee. Doch ich war arbeitslos. Mein Arbeitslosengeld I lief bald aus, meine nebenberufliche Tätigkeit reichte nicht zum Leben. Also tat ich, was viele tun: Ich unterschrieb. Den schlechteste