Mini-Retreats mit Ponys
Entdecke die Kraft der Begegnung in der Natur in einem geschützten Raum, schalte komplett ab und resette dich in nur drei Stunden.
Wenn der Kopf still wird – Ein Achtsamkeitsretreat mit Ponys
Ein neuroachtsames Natur-Retreat für Erwachsene, die ihr Gedankenkarussell verlassen und wieder in Verbindung mit sich selbst kommen möchten.
Unser Gehirn ist darauf ausgerichtet, Gefahren zu erkennen und uns zu schützen – unter Stress führt das jedoch häufig zu Grübeln, Anspannung und einem endlosen Gedankenkarussell. In diesem dreistündigen Retreat erhältst du einen leicht verständlichen Einblick in die Funktionsweise deines Gehirns und erfährst, wie Achtsamkeit, Dankbarkeit und bewusste Selbstregulation dein Nervensystem beruhigen und neue Denk- und Handlungsspielräume eröffnen können. Inmitten der Natur und in der wertfreien Begegnung mit den Ponys entsteht ein geschützter Raum, in dem Sicherheit, Präsenz und innere Ruhe erfahrbar werden. Mit den achtsamen Momenten nach Mark Robert Waldman, dem Gratitude Protocol von Maria Nemeth und der einfachen HiCo-Methode lernst du alltagstaugliche Werkzeuge kennen, um Überdenken loszulassen und wieder klar und friedlich im Kopf zu werden. Du gehst mit praktischen Übungen, neuer Zuversicht und einem kleinen persönlichen Ritual nach Hause, das dich dabei unterstützt, dich immer wieder zu erden und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
